Met deze test kun je bepalen welk afweermechanisme je het meest gebruikt. Iedereen gebruikt alle vijf de afweervormen inclusief angst, maar er is een verschil in de regelmaat waarmee we ze gebruiken. Met deze test kom je erachter welke vorm(en) jouw voorkeur geniet(en).

Voor de test

Voordat je de afweertest begint, is het goed een schatting te maken van de mate waarin je denkt dat je de vijf soorten afweer (angst, primaire afweer, valse hoop, valse macht, ontkenning van behoeften) gebruikt.

Geef met een cijfer van 1 tot en met 10 achter iedere zin zin in hoeverre de bewering op jou slaat. 1 betekent ‘slaat helemaal niet op mij’ en 10 betekent ‘slaat precies op mij’.

Tijdens de test

Daarna volgt de echte afweertest. Wees zo eerlijk mogelijk. Dat is niet gemakkelijk, omdat de afweermechanismes ons niet van onze mooiste kant laten zien. Maar ben je bewust dat je nu belangrijke stappen zet om deze mechanismes aan te pakken. Merk je dat je je score toch (een beetje) mooier wil maken? Bedenk dan maar dat het betekent dat er een afweer geactiveerd is.

Na de test

Na het completeren van de test en het invullen van je contactgegevens, ontvang je het resultaat (jouw persooonlijke afweerprofiel) met een uitvoerige toelichting in je mail.